Registro de Treino 02 – 25/06/12 – 06:35 h – 15,9 ºC.

  

Treino I.

Tipo de Treino	Natação Indoor.
Frequência Cardiaca em Repouso	60 Bpm.
Peso	71,6 kg
Tempo	01:50:20
Distância	4.0 km.
Rítmo	2:45 min/100m
Velocidade Média	2,18 km/h

1) 2.300 m crawl. 2) 100 m medley. 3) 6 x 50 m pull boy +  palmar. 4) 6 x 50 m simulado salto. 5) 200 m crawl. 6) 800 m craw l+pé de pato.