Sábado 09-10-10.
Corrida Eco Cascavel troféu RPCTV 50 anos.
Primeira edição da corrida com 2 opções de distância, 5 km (uma volta) ou 15 km (3 voltas) ao redor da FAG de Cascavel. Excelente organização, bom kit com camiseta, boné, revista, número do peito e chip. Circuito bem pesado, sempre subindo ou descendo, quem é leve teve uma grande vantagem. Espero q. tenha a 2ª edição em 2.011.
T - 1:16:40.
D - 15,17 km.
Rit - 5:03/km.
VM -11,9 km/h.
BCM - 166.
BCMáx - 177.
Cal - 1.157.
Vunebaldo - Tutta.
Sofrendo na subida.
Chegada 15 km.
Claudir.
Transmissão ao vivo.
Tutta em 1º.
Domingo 10-10-10.
Day off.
Segunda 11-10-10.
Natação - 1.800 m.
Natação - 2.100 m.
Treino II.
Bike Outdoor.
T - 1:46:17
D - 47,8 km.
VM - 27,0 km/h.
Cad - 78 rpm.
BCM - 134 bpm.
BCMáx - 156 bpm.
Cal - 1.223.
Run Outdoor.
T - 0:42:20.
D - 7,65 km.
Rit - 5:32/km.
VM - 10,8 km/h.
BCM - 155 bpm.
BCMáx - 166 bpm.
Cal - 576.
Treino II.
Bike Indoor.
T - 1:00:00
D - 39 km.
BCM - 123 bpm.
BCMáx - 137 bpm.
Cal - 604.
Terça 12-10-10.
Day off.Quarta 13-10-10.
Treino I.Natação - 2.100 m.
Treino II.
Bike Outdoor.
T - 1:46:17
D - 47,8 km.
VM - 27,0 km/h.
Cad - 78 rpm.
BCM - 134 bpm.
BCMáx - 156 bpm.
Cal - 1.223.
Quinta 14-10-10.
Treino I.Run Outdoor.
T - 0:42:20.
D - 7,65 km.
Rit - 5:32/km.
VM - 10,8 km/h.
BCM - 155 bpm.
BCMáx - 166 bpm.
Cal - 576.
Treino II.
Bike Indoor.
T - 1:00:00
D - 39 km.
BCM - 123 bpm.
BCMáx - 137 bpm.
Cal - 604.
Apesar da minha demora, eu não poderia deixar de vir aqui para prestigiar o seu blog e lhe parabenizar pela boa participação sua na Corrida EcoCascasvel dia 9 deste mês.
ResponderExcluirAbraço e tudo de bom à você Danilo.
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