A intenção era fazer 30 km de treino hoje, eu , Altair, Carlinhos e Rogério, mas a partir do 15º km as pernas começaram a pesar e em vez de seguir em direção ao centro eu e Rogério fizemos o retorno na Av. Venezuela. Foi o dia de levar uma surra dos mais velhos. Altair (51) e Carlinhos(55) continuaram em direção ao centro fechando todo o percurso planejado de 30 km. Parabéns aos guerreiros Carlinhos e Altair...
Treino I.
Run Outdoor.
T - 2:03:17.
D - 21,06 km.
Rit - 5:51/km.
VM - 10,3 km/h.
BCM - 151 bpm.
BCMáx - 171 bpm.
Cal - 1.598
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