O mehor treino q. ja fiz. Estava me sentindo bem, disposto, não sei se pelo tênis ou por estar descansado, ou pela umidade do ar, mas cada vez q. olhava para o gps, queria ficar mais rápido, via 5 min/km e queria baixar para 4 min/km. Nossa, é muito bom ver o corpo respondendo quando a mente pede, não é muita coisa, mas esta foi a minha melhor média em 15 km.
Run Outdoor.
T - 1:21:12.
D - 15,6 km.
Rit - 5:12/km.
VM - 11,5 km/h.
BCM - 148 bpm.
BCMáx - 166 bpm.
Cal 1.182
Parabéns pelo bom ritmo do treino Danilo.
ResponderExcluirConcerteza, o descanso faz um bem danado quando o corpo não mais está suportando a carga de treinos.
E aí, pronto pra Maratona de Foz?
Abraço.
tutta
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