Maratona Internacional de Foz do Iguaçu.

Considerada uma das mais dificeis do Brasil, a maratona internacional de Foz do Iguaçu promovido pelo SESC, filiou-se no ano passado à AIMS (associação internacional de maratonas e corridas de longa distância).
A prova sai da represa de Itaipu, cruza toda a cidade de Foz do Iguaçu, seguindo pela av. das cataratas com a chegada nas cataratas. A 2ª parte da corrida é o mesmo trajeto da também tradicional meia maratona das cataratas. Além da maratona também é realizada caminhada e corrida de 5 km no centro da cidade e outra corrida de 11,5 km que sai do portão do parque nacional com a chegada nas cataratas.

Com um total de 1.067 finalizantes nos 11,5 km (593) e maratona (474) a cada ano o número de participantes vem aumentando, fiquei impressionado com a quantidade de pessoas de outros estados.

O congresso técnico aconteceu no sábado as 16:00 hs com o palestrante Vanderlei Cordeiro dando dicas de como terminar bem a maratona. Este ano um sr. foi chamado a dar seu depoimento, e contou q. devido a exigência do atestado médico para correr a maratona do ano passado, descobriu que possuia um problema cardíaco congênito. O atestado médico é chato de se conseguir, mas esta ai a prova de que é muito importante, não só para se correr uma maratona mas sempre que for iniciar uma atividade física é interessante fazer uma avaliação.

Como a maratona saia de dentro da Itaipu e a corrida de 11,5 saia da entrada do parque nacional, o SESC disponibilizou ônibus em vários hotéis do centro da cidade, (mais uma vez o sesc com sua organização impecável) sem custo algum. Ambas corridas estavam marcadas para ser dada a largada as 7 da manhã.

Acordei as 3:45 para tomar meu café, tomar um banho e organizar os últimos detalhes, as 4:30 sai de casa para pegar o ônibus as 5:00 no hotel maracanã, que nos levou até o portão da Itaipu, lá descemos e pegamos outro ônibus até o local da largada.

Os cadeirantes largaram primeiro, depois a elite e em seguida comerciários e amadores.

Larguei bem devagar, não me empolguei vendo muitos sairem forte, ficava pensando no que tinha pela frente, e nas famosas subidas que ja conhecia depois do km 22. Tinha me hidratado bem no sábado e mal fiz 5 km tive que parar, depois novamente no km 12 , a partir dai foi tudo bem até o final. A cada 3 km exatamente havia um posto de hidratação, peguei água em todos eles, em alguns havia coca, gatorade, banana. Levei 6 géis de carboidrato dos quais consumi 4, e uma banana no meio do percurso.

Fiz uma ótima corrida, terminei a prova bem, o tempo nublado ajudou muito, é uma corrida desgastante, mas também não é assim " o bicho", o que as pessoas falam sobre a parede que existe quando se chega ao km 30 parece ser verdade, fui bem até a entrada do parque, ou seja até o km 32, a partir dai não teve jeito e tive que fazer algumas caminhadas, primeira corrida em que tenho que caminhar, não senti falta de ar em nenhum momento, apenas cansaço nas pernas, faltou treinamento de resistência.

Foram 4:30 de uma grande experiencia, conheci muita gente , fiz novos amigos e superei os 42 km.

Parabéns ao Sesc pela organização.

Ano que vem tem mais...

Recomendo...

Congresso Técnico


Vanderlei Cordeiro.

Entrega dos Kits - Claudir, Frank Caldeira, Claudemir.

Mathias, Altair, Rogerio.

Para altimetria click em ver detalhes.