Treino 13-09-10 - Segunda.

Finalmente choveu nesta segunda diminuindo o ar seco, e com chuva a opção é o treino de esteira, não gosto de arriscar treinos na chuva.
Domingo foi dia de sofá, só sai de casa para assistir a 4ª etapa do regional de ciclismo e tirar algumas fotos da equipe de Foz.

Neimar.

Patricia.

Jeam.

Treino I.

Natação - 1.600 m.

Treino II.
Run Indoor.

T - 1:30:00
D - 12,2 km.
BCM - 131 bpm.
BCMáx - 155 bpm.
Cal - 974.