Descansei na segunda, sentindo ainda o esforço feito nas duas corridas de sábado e domingo. Hoje a intenção era fazer um treino de corrida regenerativo, mas senti q. ainda não estava recuperado. Mesmo correndo a mais de 6 min o km o batimento cardiaco estava alto (155 de média) ou seja, no limiar anaeróbico. Vamos ver se amanhã estarei melhor.
Run Outdoor.
T - 1:33:01.
D - 15,38 km.
Rítmo - 6,03/km.
VM - 9,9 km/h.
VMáx - 13,7 km/h.
BCM - 155 bpm.
BCMáx - 167 bpm.
Cal - 1.163.
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