Treino 18-08-10

Treino I.
Natação - 1.700 m.

Treino II.
Bike Outdoor - Speed.

T- 1:48:50
D - 47,9 km.
VM - 26,39 km/h.
Cad. - 79 rpm.
BCM - 141 bpm.
BCMáx - 160 bpm.
Cal. - 1.140