Treino 24-08-10

Treino I.
Run outdoor.

T - 1:26:50
D - 13,9km.
Rítmo - 6:15/km.
VM - 9,6 km/h.
BCM - 156 bpm.
BCMáx - 167 bpm.
Cal - 1.075


Treino II.
Natação - 1.700 m.