Treino 28-08-10

Treino I.
Run Outdoor.

T - 1:33:16.
D - 16,0 km.
Rit. - 5:49/km.
VM - 10,3 km/h.
BCM - 148 bpm.
BCMáx - 163 bpm.
Cal - 1.216.

Encontro dos atletas que praticam triathlon em frente ao gramadão, bate-papo e um giro leve de bike...

Treino II.
Bike Outdoor - speed.

T - 1:04:38
D - 23,5 km.
VM - 21,8 km/h.
Cad - 69 rpm.
BCM - 165 bpm.
BCMáx - 165 bpm.
Cal - 850.