Pela primeira vez consegui nadar 300 m sem parar, talvez sobrando um pouco para fazer mais 100 m, tempo de 6'15" que da um média de 2'05/100 m, recorde pessoal de resistência e de distância 2.000 m. Estou melhorando...
Treino I.
Natação - 2.000 m.
Treino II.
Bike Outdoor. - Speed.
T - 2:17:37.
D - 60,8 km.
VM - 26,5 km/h.
Cad - 78 rpm.
BCM - 141 bpm.
BCMáx - 161 bpm.
Cal - 1.814.
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