Treino 11-08-10

Treino I.
Natação - 1.600 m.

Treino II.
Bike Outdoor - Speed.

T - 2:18:10
D - 60,7 km.
VM - 26,35 km/h.
Cad - 77 rpm.
BCM - 139 bpm.
BCMáx - 157 bpm.
Cal = 1.767